Kuru eller için el kremini sabit bir sayıya bağlamak yerine, ellerin suyla temas ettiği anların hemen sonrasına bağlamak daha mantıklı: yıkamadan sonra, dışarı çıkmadan önce ve gece yatarken. Bu üç an çoğu kişi için düzenli bir rutin oluşturur.
Aşağıda ne zaman sürüleceğini, yıkama sırasında nelere dikkat edileceğini ve hangi durumda doktora gitmek gerektiğini yazdım.
El kremi ne zaman sürülür?
El kremi için tek bir doğru sayı yok; ellerin ne kadar suya, sabuna ve soğuğa maruz kaldığına göre değişir. Pratik bir ölçü olarak şu anlara bağlayabilirsin:
- Her el yıkamadan sonra: eller hafif nemliyken sürmek yayılmayı kolaylaştırır.
- Dışarı çıkmadan önce: soğuk ve rüzgar elleri daha hızlı kurutur.
- Gece yatmadan önce: sabaha kadar en uzun kesintisiz bakım süresi budur.
- Bulaşık ve temizlikten sonra: deterjan temasının hemen ardından.
Krem seçimini nasıl yapacağını merak ediyorsan doğal el kremi seçerken etikette nelere bakılır ve içerik listesi okuma rehberi yazılarına göz atabilirsin.
Yıkama alışkanlığı da önemli
Kuruluğun bir kısmı kremle değil, ellerin nasıl yıkandığıyla ilgili. Çok sıcak su ve güçlü köpüren ürünler eli daha çabuk kurutur. Ilık su kullanmak, sabunu gerektiği kadar tutmak ve iyice durulamak iyi başlangıçlardır.
El yıkamak için bitkisel yağlarla hazırlanmış bir sabun seçenek olabilir. Goat Milk keçi sütlü sabun ürün sayfasında kuru ve hassas ciltler için tarif ediliyor ve zeytinyağı, shea ve badem gibi yağlar içeriyor; yine de doktor tavsiyesi gerektiren cilt durumlarında sabun tek başına bir çözüm olarak görülmemeli.
Gece rutini
Gece bakımı için akşam duşundan sonra ya da yatmadan önce eller yıkanır, hafifçe kurulanır ve krem parmak aralarına, tırnak çevresine ve el sırtına yedirilir. Kuruluğun belirgin olduğu dönemlerde pamuklu bir eldiven takarak yatmak kremin yatakta kalmamasını sağlar.
Sabun seçimi akşam ritüelini nasıl etkiler?
Akşam rutinini sakin geçirmek istiyorsan kokusu belirgin bir sabun yardımcı olabilir. Lavender lavantalı sabun el yapımı ve zeytinyağı bazlı; ürün sayfası akşam duş ritüeli için tarif ediyor. Sabunun ömrünü uzatmak için suda bırakma ve kurutma ipuçlarını sabun nasıl uzun dayanır yazısında topladık.
Soğuk havada ne değişir?
| Durum | Ne yapılır? |
|---|---|
| Dışarı çıkış | Çıkmadan önce krem sür, eldiven tak |
| İçeride ısıtma | Havanın kuruluğu elleri de etkiler; gün içinde bir kez daha sür |
| Sık el yıkama | Her yıkamadan sonra az miktarda krem |
| Gece | Biraz daha yoğun bir kat, mümkünse eldivenle |
Doktora ne zaman gitmeli?
Ellerde kanayan çatlaklar, kaşıntı, kızarıklık ya da uzun süre geçmeyen pullanma varsa bu durum kozmetik bakımın alanı dışında olabilir. Böyle durumlarda bir dermatoloğa başvurmak en güvenli yoldur; krem ve sabun bu durumda tedavi yerine geçmez.
Ellerin kuruluğunu artıran alışkanlıklar
Bazı alışkanlıklar farkına varmadan eli kurutur. Bulaşığı eldivensiz yıkamak, sıcak suyla uzun süre temas etmek ve el dezenfektanını sık kullanmak bunların başında geliyor. Eldiven kullanmak, bulaşık ve temizlik sırasında ellerin deterjanla doğrudan temasını azaltmanın en kolay yolu.
Ellerin kuruluğu sadece iç mekanda değil dışarıda da artar. Soğuk havada elleri açıkta bırakmamak, rüzgardan korumak ve eve girdikten sonra hemen çok sıcak suyla yıkamamak iyi bir başlangıç. Ellerin nemi kaybettiğini fark ettiğinde krem sürmeyi akşama bırakma; küçük ve sık uygulamalar çoğu kişide daha rahat bir alışkanlık olur.
Evde bir çantaya, bir masaya ve bir lavaboya küçük birer krem koymak da işe yarıyor: kremin eline en yakın durduğu yerde sürme olasılığı artar. Rutinin kendi kendine oturması için en etkili yol, sürme anını bir alışkanlığın hemen ardına bağlamak.
El bakımını günlük hayata sığdırmak
Bakım rutini ne kadar uzun olursa o kadar çabuk bırakılır. El kremi için ayrı bir zaman ayırmak yerine var olan alışkanlıklarına bağla: sabah dişini fırçaladıktan sonra, akşam yemekten sonra bulaşığı bitirince, yatağa girmeden önce. Üç küçük an çoğu kişi için yeterli bir düzen oluşturur ve ayrıca bir hatırlatıcıya ihtiyaç bırakmaz.
Parfüm içeren kremler hassas ciltlerde rahatsızlık yaratabilir; kuruluğu fazla olan ellerde kokusuz ya da az kokulu ürünleri tercih etmek daha sakin bir başlangıçtır. Yeni bir krem denerken önce bileğin iç tarafında küçük bir alanda dene ve bir süre bekle.
Kısa cevap
- El kremini el yıkamadan sonra, dışarı çıkmadan önce ve gece sür.
- Ilık su ve nazik bir sabun kuruluğu azaltmaya yardım eder.
- Soğuk havada gün içinde bir kez daha sürmek işe yarayabilir.
- Kalıcı çatlak, kızarıklık ve kaşıntıda dermatoloğa görün.
